对于胖多囊女生来说，减肥是治愈多囊的重要途径之一，但身体受到激素影响，所以多囊女生减肥相对于正常女生来说要困难很多，今天就讲讲多囊体重减不下来的原因。
胰岛素抵抗：胰岛素抵抗会导致高胰岛素血症，促使卵巢性激素分泌过多，还能使糖类不能被消耗，糖原聚集。自身血糖较高，形成恶性循环。
高雄激素：使体内脂肪代谢增加，肌肉较发达表现为健壮，持续影响身体，难瘦下来。
多囊科学减重攻略
饮食搭配
吃低G食物如土豆、玉米、意面、杂粮饭；多吃高膳食纤维食物如菌菇、竹笋、菠菜；多吃优质蛋白如鱼、虾、豆腐；多吃含锌的食物如生蚝、燕麦、南瓜子；补充优质脂肪如核桃、牛油果、亚麻籽。
禁食血糖生成指数高的食物，猪油及牛油等动物油，肥肉、油炸食品、饮料、甜品等。这些食物尽量少吃或不吃。
合理运动
首先要选择适合自己的运动，不要过度运动，在运动的基础上树立其他健康观念，运动前后进行拉伸、运动后小口饮用温热水、姨妈期最好不要运动，选择慢跑或快走、瑜伽、跳绳、游泳都比较合适。
健康作息
睡眠一定要充足，每天保证8小时的睡眠，建议晚上10点前睡觉，最晚不要超23点睡觉睡好了，也可以提高身体的代谢能力三餐也要准时规律。
调整心态
无论别人怎么看待自己，在自己眼中，一定要认为自己是最美丽的，减肥不能心急，越是着急，越是容易焦虑，切忌好高骛远，先完成一个个小目标，最后才能达到最终目标。