“Intrinsic motivation”即“内在动机”。一、定义内在动机是指个体出于对活动本身的兴趣、好奇、满足感等内部因素而进行某种行为的动力。它来自个体内部，而非外部的奖励或压力。二、特点1. 自主性- 具有内在动机的人在进行活动时是出于自己的意愿和选择，而非受到外部的强制或控制。- 例如，一个热爱绘画的人会主动拿起画笔进行创作，因为他们享受绘画的过程，而不是因为有人要求他们这样做。2. 兴趣驱动- 内在动机源于对活动本身的兴趣和热爱。人们会因为对某个领域的好奇、探索欲望而投入时间和精力。- 比如，一个对天文学充满兴趣的人会主动阅读天文书籍、观看天文纪录片，以满足自己对宇宙的好奇心。3. 持久性- 内在动机通常比较持久，因为它来自个体内部的需求和满足感。即使没有外部的奖励，人们也会因为对活动的热爱而持续进行。- 例如，一个热爱写作的人会在没有稿费的情况下坚持写作，因为他们从写作中获得了表达自我和创造的满足感。三、与外在动机的区别1. 动力来源不同- 内在动机来自个体内部的兴趣、好奇、满足感等；外在动机则来自外部的奖励、惩罚、社会压力等。- 比如，一个学生为了获得好成绩而努力学习，这是外在动机；而一个学生因为对知识的渴望而主动学习，这是内在动机。2. 影响行为的方式不同- 内在动机能够激发个体的自主性和创造性，使人们更加积极主动地参与活动，并享受活动的过程；外在动机则可能导致人们为了获得奖励而机械地完成任务，缺乏真正的投入和热情。- 例如，一个员工为了获得奖金而加班工作，可能会尽快完成任务，但质量不一定高；而一个员工因为对工作的热爱而主动加班，可能会更加注重工作的质量和创新。3. 持久性不同- 内在动机通常比较持久，因为它来自个体内部的需求和满足感；外在动机则可能随着外部奖励的消失而减弱。- 比如，一个人因为喜欢运动而坚持锻炼，即使没有外部的奖励也会继续下去；而一个人因为别人的夸奖而开始锻炼，一旦没有了夸奖可能就会停止。四、培养内在动机的方法1. 提供自主选择的机会- 让个体在一定范围内有自主选择的权利，能够激发他们的内在动机。例如，在学习中，给学生提供一些自主选择的课题或学习方式，让他们根据自己的兴趣和能力进行选择。2. 培养兴趣爱好- 鼓励个体尝试新的活动，发现自己的兴趣爱好。一旦找到自己感兴趣的领域，内在动机就会自然产生。- 比如，提供各种课外活动的机会，让学生有机会接触不同的领域，发现自己的兴趣所在。3. 提供有意义的挑战- 适当的挑战能够激发个体的好奇心和探索欲望，从而增强内在动机。挑战既不能太容易，也不能太难，要与个体的能力水平相匹配。- 例如，在工作中，给员工分配一些具有一定难度但又可以通过努力完成的任务，让他们在挑战中获得成长和满足感。4. 给予积极的反馈- 及时给予个体积极的反馈，让他们感受到自己的努力和进步，能够增强内在动机。反馈要具体、真诚，关注个体的努力和成长，而不是仅仅关注结果。- 比如，在教育中，教师要及时表扬学生的努力和进步，让他们感受到自己的价值和能力。