神经症千万不能剧烈运动，剧烈运动后很容易加重病情！适合的运动打:打坐，散步，站桩。我现在早晚散步半个小时到一个小时左右。散步后前胸和后背会发冷。可想而知体内有大量寒气。以我个人来看，打坐对神经症是很有帮助的。神经症病友一定要试一试。
早睡早起，作息规律，坚持养生，坚持禁欲。是可以恢复的。
中医上神经症有些诊断是肝脾不和，有些是中焦不通，有寒。中医治疗千万不能补，越补越严重。一般是祛中焦的寒。
总之想恢复一定要坚持好的作息，再配合适当的运动。
神经症是怎么得上的。以我来说是身体搞差了，比较虚，前两年太热，又纵欲得上的。纵欲后就感觉脑子里有一股东西发生了变化。看吧友来说，一些是熬夜过度造成的，一些是剧烈运动后造成的。
目前症状，打嗝出气特别多，头脑不能思考，思考就头昏，不能熬夜，熬夜整个人都不好了。之前剧烈运动后有过心悸等症状。