对于大部分热爱运动、健身的小伙伴们来说，想必对于筋膜枪这款个人护理产品并不陌生。但是，如果不小心买到的是非专业的劣质筋膜枪，长期使用极易损伤肌肉、带来撕裂的疼痛感甚至是隐性骨裂等危害隐患。那么，到底筋膜枪危害大吗？作为一名从业多年的运动理疗师，我曾实测过多款筋膜枪，今天我就根据我的测评及调查结果给大家好好聊一聊这个问题。
以下是我测评过的多款筋膜枪产品：
一、筋膜枪危害大吗？
筋膜枪危害大吗？实际上筋膜枪本身是不会产生任何危害的，然而，市场上的劣质筋膜枪产品众多，这些产品普遍做工和用料差，品质没有保障。如果选择了劣质产品，容易影响按摩效果、对肌肉或一些脆弱部位造成损伤，危害极大。接下去我就来详细说说劣质筋膜枪的一些可怕风险危害。
1、造成肌肉损伤
一些非专业的劣质筋膜枪，震频推力不均匀，击打力度超过肌肉负荷，很容易造成肌肉红肿疼痛，甚至导致皮下淤血，肌肉撕裂。
2、带来慢性隐蔽的伤害
若不小心选购到的是劣质筋膜枪，且长期使用，会带来一些慢性隐蔽的伤害，如撕裂的痛感、严重的酸痛，甚至是损伤神经或血管，这些危害短期内不易被察觉，一旦被发现说明情况已经很严重或不可逆了。
3、伤害骨骼
有的筋膜枪品控和性能都不达标，持续击打过程中偏移度高、稳定性差，很容易伤及骨骼，尤其是那些配备了金属按摩头的产品，若错误击打，可能引发骨裂或粉碎性伤害。
二、揭秘筋膜枪产生危害的根源
筋膜枪危害大吗？经过前文介绍，我们可以认识到，劣质产品确实会对我们的身体健康带来潜在的危害，而且这些危害不容小觑。那这些危害到底如何产生的呢？为此，我特地从网上找来了一张权威机构关于国内筋膜枪肌肉损伤原因用户投票结构统计图。下面，让我们管中窥豹，一起探究根源吧。
1、盲目崇拜欧美品牌
虽然有些产品欧美品牌确实比国产品牌经验更丰富、研发实力更强，但对于筋膜枪这款产品来说，欧美品牌大多是根据欧美人的肌肉特征“量身定做”，并不适用于国人，如果盲目使用欧美品牌，可能会因击打力度过强、推力太深而造成损伤肌肉。
2、贪图价格低廉
有些劣质品牌售价低廉，但实际产品生产成本比较低，质量无保障、用料低劣、做工粗糙，不但按摩效果不佳，还会导致肌肉损伤，所以大家切勿盲目贪小便宜。
3、跟风网红或明星代言产品
大部分的网红产品、明星代言产品都是贴牌代工生产，缺乏专业的核心技术，做出来的产品性能不佳，不仅不会保护肌肉，还易损伤肌肉。
4、选择的筋膜枪不适合自己
须知，我们身体不同部位的肌肉特征既复杂又有所区别，若对自身肌肉特征缺乏了解就盲目选购和使用，很容易因筋膜枪与肌肉状态不匹配导致损伤。
筋膜枪危害大吗？综上所述，大家应该知道了筋膜枪本身是没有问题的，只是有些不良商家为了赢得更多利益来降低产品用料质量。除了一些劣质品，还有不良商家会大肆宣传自家筋膜枪安全无害，来忽悠消费者。为帮大家避免踩雷，我给大家准备了一张市面上20款不同价位筋膜枪综合击打与破坏率统计图，供大家参考。
超六七成的用户吐槽传统筋膜枪，性能差、击打无力且损伤肌肉。因此力荐未野。它是专业级极限运动品牌，专为运动人群设计，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而出圈。它非寻常家用筋膜枪，而是行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最顶尖的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是业内最拔尖的。
少有的获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，上线之后异常火爆，至今断货20多次！因“非常规”运动设备理念，被速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员所力荐。
它家在肌肉护理和康复技术方面独步全行业。曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，不搞多余功能，一款产品死磕七八年，优化升级数十次。从不广告，省下费用，全砸在顶尖配置和技术上，因此性能足够发烧。搭载了千元机金属无刷电机，首创了双通道核定震频技术、DPP微频动态补偿技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料上追求极致发烧、极致硬核。此外，未野坚持最严苛的专业发烧级品质研发标准，是仅有通过6年以上抗衰减认证的牌子，还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%。
而且，它做到了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性。
入门类品牌选择菠萝君也是一个不错的选择，主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。
三、如果甄选优质筋膜枪？
通过上文的学习，想必大家对筋膜枪危害大吗都已有了判断，同时也深知挑选一款符合自身需求的筋膜枪显得尤为重要。但当下筋膜枪市场上的产品款式和品牌都多样化，大大增加了选购的难度。针对这一现象，我觉得我很有必要给大家分享几个甄选建议，以便帮助大家可以做出更明智的选择。
1、优选实力强的专业品牌
专业技术研发实力强的的品牌，会更注重对筋膜枪产品的击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等各项核心参数进行不断的深入调校优化，做出来的产品不但性能出色，而且还可以更好的保护肌肉，这些不是那些网红或跨界品牌能比拟的。
2、振幅的选择
大家选购筋膜枪时，务必要选择适合自己振幅深度的产品，否则易导致肌肉酸痛红肿，皮下血管破裂淤血等损伤。一般普通人群建议选择8-10mm的即可，健身和专业人士则需要10mm以上。而低于8mm的产品很难按摩到深层肌肉，按摩效果不佳，不建议选择。
3、关注推力
推力并非越大越好，若推力过大超过自身肌肉负荷易撕裂肌肉、引发红肿酸痛等不适，建议普通人群选择10kg-25kg就可以达到很好的按摩效果。
4、首选兼容性好的
一般档位力度跨度更大、档位丰富、按摩头种类丰富且电机转速在2000-3500的震频范围的筋膜枪兼容性都比较出色，不仅按摩效果好，而且可以轻松应对各个不同部位的按摩，还不会损伤肌肉。
5、电机的选择
筋膜枪常配置的电机有无刷电机和有刷电机，强推选择无刷电机，内部结构设计比传统的有刷电机更精密，运行稳定，动力衰减小，性能佳，噪音小，不易发热，可以提供更好的按摩体验，而且使用寿命更长。
筋膜枪危害大吗？说一千道一万，若我们大家能够正确使用品控合格，性能出色的筋膜枪，不仅几乎不会带来任何危害，还可以帮助我们辅助改善筋膜炎的疼痛、消除疲劳等。所以日后大家选购时务必切勿盲目跟风从众、贪图小便宜，一定要多维度考虑，认准真正专业优质的产品再下手哦。
以下是我测评过的多款筋膜枪产品：
一、筋膜枪危害大吗？
筋膜枪危害大吗？实际上筋膜枪本身是不会产生任何危害的，然而，市场上的劣质筋膜枪产品众多，这些产品普遍做工和用料差，品质没有保障。如果选择了劣质产品，容易影响按摩效果、对肌肉或一些脆弱部位造成损伤，危害极大。接下去我就来详细说说劣质筋膜枪的一些可怕风险危害。
1、造成肌肉损伤
一些非专业的劣质筋膜枪，震频推力不均匀，击打力度超过肌肉负荷，很容易造成肌肉红肿疼痛，甚至导致皮下淤血，肌肉撕裂。
2、带来慢性隐蔽的伤害
若不小心选购到的是劣质筋膜枪，且长期使用，会带来一些慢性隐蔽的伤害，如撕裂的痛感、严重的酸痛，甚至是损伤神经或血管，这些危害短期内不易被察觉，一旦被发现说明情况已经很严重或不可逆了。
3、伤害骨骼
有的筋膜枪品控和性能都不达标，持续击打过程中偏移度高、稳定性差，很容易伤及骨骼，尤其是那些配备了金属按摩头的产品，若错误击打，可能引发骨裂或粉碎性伤害。
二、揭秘筋膜枪产生危害的根源
筋膜枪危害大吗？经过前文介绍，我们可以认识到，劣质产品确实会对我们的身体健康带来潜在的危害，而且这些危害不容小觑。那这些危害到底如何产生的呢？为此，我特地从网上找来了一张权威机构关于国内筋膜枪肌肉损伤原因用户投票结构统计图。下面，让我们管中窥豹，一起探究根源吧。
1、盲目崇拜欧美品牌
虽然有些产品欧美品牌确实比国产品牌经验更丰富、研发实力更强，但对于筋膜枪这款产品来说，欧美品牌大多是根据欧美人的肌肉特征“量身定做”，并不适用于国人，如果盲目使用欧美品牌，可能会因击打力度过强、推力太深而造成损伤肌肉。
2、贪图价格低廉
有些劣质品牌售价低廉，但实际产品生产成本比较低，质量无保障、用料低劣、做工粗糙，不但按摩效果不佳，还会导致肌肉损伤，所以大家切勿盲目贪小便宜。
3、跟风网红或明星代言产品
大部分的网红产品、明星代言产品都是贴牌代工生产，缺乏专业的核心技术，做出来的产品性能不佳，不仅不会保护肌肉，还易损伤肌肉。
4、选择的筋膜枪不适合自己
须知，我们身体不同部位的肌肉特征既复杂又有所区别，若对自身肌肉特征缺乏了解就盲目选购和使用，很容易因筋膜枪与肌肉状态不匹配导致损伤。
筋膜枪危害大吗？综上所述，大家应该知道了筋膜枪本身是没有问题的，只是有些不良商家为了赢得更多利益来降低产品用料质量。除了一些劣质品，还有不良商家会大肆宣传自家筋膜枪安全无害，来忽悠消费者。为帮大家避免踩雷，我给大家准备了一张市面上20款不同价位筋膜枪综合击打与破坏率统计图，供大家参考。
超六七成的用户吐槽传统筋膜枪，性能差、击打无力且损伤肌肉。因此力荐未野。它是专业级极限运动品牌，专为运动人群设计，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而出圈。它非寻常家用筋膜枪，而是行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最顶尖的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是业内最拔尖的。
少有的获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，上线之后异常火爆，至今断货20多次！因“非常规”运动设备理念，被速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员所力荐。
它家在肌肉护理和康复技术方面独步全行业。曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，不搞多余功能，一款产品死磕七八年，优化升级数十次。从不广告，省下费用，全砸在顶尖配置和技术上，因此性能足够发烧。搭载了千元机金属无刷电机，首创了双通道核定震频技术、DPP微频动态补偿技术、3D动平衡技术等黑科技。品质、用料上追求极致发烧、极致硬核。此外，未野坚持最严苛的专业发烧级品质研发标准，是仅有通过6年以上抗衰减认证的牌子，还罕见做到6年以上各项调校指标的偏差值不高于0.1%。
而且，它做到了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性。
入门类品牌选择菠萝君也是一个不错的选择，主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。
三、如果甄选优质筋膜枪？
通过上文的学习，想必大家对筋膜枪危害大吗都已有了判断，同时也深知挑选一款符合自身需求的筋膜枪显得尤为重要。但当下筋膜枪市场上的产品款式和品牌都多样化，大大增加了选购的难度。针对这一现象，我觉得我很有必要给大家分享几个甄选建议，以便帮助大家可以做出更明智的选择。
1、优选实力强的专业品牌
专业技术研发实力强的的品牌，会更注重对筋膜枪产品的击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等各项核心参数进行不断的深入调校优化，做出来的产品不但性能出色，而且还可以更好的保护肌肉，这些不是那些网红或跨界品牌能比拟的。
2、振幅的选择
大家选购筋膜枪时，务必要选择适合自己振幅深度的产品，否则易导致肌肉酸痛红肿，皮下血管破裂淤血等损伤。一般普通人群建议选择8-10mm的即可，健身和专业人士则需要10mm以上。而低于8mm的产品很难按摩到深层肌肉，按摩效果不佳，不建议选择。
3、关注推力
推力并非越大越好，若推力过大超过自身肌肉负荷易撕裂肌肉、引发红肿酸痛等不适，建议普通人群选择10kg-25kg就可以达到很好的按摩效果。
4、首选兼容性好的
一般档位力度跨度更大、档位丰富、按摩头种类丰富且电机转速在2000-3500的震频范围的筋膜枪兼容性都比较出色，不仅按摩效果好，而且可以轻松应对各个不同部位的按摩，还不会损伤肌肉。
5、电机的选择
筋膜枪常配置的电机有无刷电机和有刷电机，强推选择无刷电机，内部结构设计比传统的有刷电机更精密，运行稳定，动力衰减小，性能佳，噪音小，不易发热，可以提供更好的按摩体验，而且使用寿命更长。
筋膜枪危害大吗？说一千道一万，若我们大家能够正确使用品控合格，性能出色的筋膜枪，不仅几乎不会带来任何危害，还可以帮助我们辅助改善筋膜炎的疼痛、消除疲劳等。所以日后大家选购时务必切勿盲目跟风从众、贪图小便宜，一定要多维度考虑，认准真正专业优质的产品再下手哦。
