我这种现象大家怎么看？

本人周岁41，男。最近节食，每天跑5公里减肥，天天去酒吧喝酒到凌晨2点回家睡觉，但睡觉是睡到自然醒的。两回了。大便感觉就是堵在肛门处排不出。用手抠，感觉油，硬，颗粒状。必须用手抠出来一些后来的大便才可顺利排出。感觉好像就是肛门处的大便过多而排不出来，把肛门处的大便抠出来就好了。排出的大便发黑，颜色深，大便表面有明显的干结显水的裂纹