身心灵互相扶持相互影响。要做梦你总得先睡觉吧？一般人不会入定，睡前总要依赖是否劳累来判断入睡时机吧？那运动是不是一种很好的良性循环？既能让肉体保持健康，又能让肉体疲劳，使他睡得更沉更香，那不就意味着我们能有更多的时间去灵界探索不至于早醒吧？如果上线玩游戏，一分钟不到就要下线，我们可能学不到什么东西，迷迷糊糊的。但把时间延长到十分钟，可能扳机一触发，突然想到自己是不是在做梦，那剩下的经验不就能带回来了吗？生命在于运动，这话不是乱说的，只是现在运动对很多人来说是要老命的