多念佛。

过去的淫欲习气太重了，要勇猛回头，改过自新。邪念一起，立刻警觉，提起正念，把邪念打掉。不怕念起，只怕觉迟。

原因可以看我补脑贴，方法也在里面，百分百能补，但亏精的不行

彻底戒色，看戒为良药系统学习戒色，养生方面下功夫，适当有氧运动放松下，多多行善积德增加自己的正能量，多练习断念口诀，加强修心，断掉邪念，加油

你在微信搜“文殊菩萨乌苏吒神咒”，化解欲望超级有效，每天集中念二十遍以上，最好背下来效果更好。
绝对可以戒色！

可能是你过去习气的原因。
决心不够就会败下阵来。
解决方法：多学习文章，提升自己的决心，立场。然后练习断念。
避免独处，转移注意力，忏悔忏悔忏悔，可以让你决心增大，然后不断学习不断练习，yy会越来越少的。
另外注意力不集中这个问题的话，sy会导致注意力不集中的。

淫心太重，神不守舍

我之前不yy时也注意力不集中，比如脑子里放歌什么的，请问这如何治疗？

要深刻认识到手淫的危害。这样你就会触目惊心。不敢再撸。下载个戒学书院多看戒为良药和戒色知识提高觉悟。觉悟高了戒色自然而然
不要意淫。欲望来的时候多念南无阿弥陀佛，多听楞严咒和大悲咒。有破魔显正的奇效

师兄这就是邪淫的果报呀，邪淫不但让让你症状缠身，生不如死，还会让你思维紊乱，容易胡思乱想的，根本原因就是身体亏虚了就会那样，方法什么的都没什么用，根本上的方法就是戒色养生，戒色天数上去了乱七八糟的想法就少了，这个过程是有点难，但是只要坚持戒色下去确实是一天比一天好，这是我的实证，加油师兄！

思想觉悟不高，就是去多去学习戒色知识，去真正的自发性的学习，要思考怎么做，为什么这样。

加油戒色啊

黄毒太多了，坚持看戒色文章洗脑

练习观心断念。
观心断念的内容在《戒为良药》51、67、84、90、99、117、128、131、132、135、138季有，建议好好研读。