预防和改善肌营养不良需要综合考虑多个方面，其中饮食调理是改善病情的重要辅助手段。
一、均衡营养摄入
1、多样化饮食：确保饮食中包含多种食物，以获取全面的营养素。蔬菜、水果、肉类、奶制品、豆制品、坚果等应均衡摄入。
2、高蛋白质：蛋白质是肌肉修复和生长的重要营养素。建议适量增加瘦肉（如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等）、蛋类、豆类及其制品的摄入。
3、富含维生素和矿物质：新鲜蔬菜和水果富含维生素C、维生素E、叶酸以及钙、镁、钾等矿物质，有助于保护肌肉细胞免受损伤，促进肌肉功能。