维生素D不同于其他营养素，其实是需要一直都补充的。孩子需要补充维生素D助力长高，大人需要补充维生素D强壮骨骼，老人补充维生素D需要预防骨质疏松。
推荐一个全家人都能补充的维生素D：空之树白蘑菇草莓压片糖果。每一粒都含有600IU的维生素D，一瓶都是3个月的量，足足120粒，而且是天然草莓口味 ，大人孩子都爱吃。