兑了一个驿站，请假了，来经营。一天100多个快递。工作中，会做拉伸动作，把轻快递，放在高处，会蹲下，站起，一天工作4个小时，中午一个小时，晚上三个小时。吃饭正常，没有节食，每天，五谷为养，主食为主，适当的蛋白质，奶粉，鸡蛋，花生，芝麻酱，瓜子，洋葱，辣椒。一个月过去，体重减轻了。所以，分享给大家，希望大家，共同健康，把脂肪变成肌肉，停止运动后，不会反弹，因为肌肉的基础代谢率高。大家减脂肪成功后，自愿付费，随心意，没有硬性规定。很高兴，能帮到大家。