1、你是由于身材焦虑引起的慢性神经性厌食，暴食是长期过度控制进食、以自律的名义残酷压制自己合理生理心理需求的结果，而催吐只是寻求一个既能缓解身材焦虑又能满足被自己强行镇压的对美食的渴望的方法而已，所以，经常可以看到一些ed的朋友，一边对进食有恐惧和罪恶感，一边在各种平台上发表各种美食的照片、视频，望梅止渴。2、除体重指数长期低于15，且由于长期营养不良引起严重躯体问题的情况，是可以不去医院精神科（心身科），靠自救逐步摆脱ed的。3、关于“不瘦就是不自律”，很多人就是体形比较丰满的，在身材管理上他就是不自律的、奉行顺其自然、放任自由的态度的，但他可能在学习、在自己热爱的事业方面是很自律的，他觉得自己的人生中，有很多比身材管理更重要的事情去做，他不想把时间浪费在身材管理上，你觉得这样的人生观是不是也有一些可取之处？另一方面，也确实有少数需要进行身材管理的职业，比如跳水、体操运动员，那这些人也不是通过让自己得上ed的方式进行身材管理的啊，否则身体都虚弱了，还怎么有力气参加高强度的训练和比赛，像奥运会这种，有的运动员还不止参加一个项目呢，这对人的体能是有多高的要求啊。4、做任何事情，包括摆脱ed这件事，都不能追求完美主义，要求事情一定要按照自己的主观预想去发展，就比如说，ct这件事，本来你意识到它影响自己的身体，靠自己的毅力坚持4个月没有吐过，这是很大的进步，但是后面只要发生了一次暴食和ct，你就开始自我怀疑、自我批判了，觉得完蛋了，好不了了，前功尽弃了，自己真没用，这种“不能得100分，就是0分”的思维方式，不是实事求是的，也是阻碍你继续前进、最终摆脱ed和今后在人生的其他领域取得成功的最大的拦路虎。