一个动不动就进医院的人，他是没有内在的。

没有内在，人就会痛苦、迷茫，不知道什么时候就会生病？过了今夕，不知明日在何方？

一个人生病的本质，肯定是他的“内在”出问题了，比如 内脏变弱，比如 气血运行不畅，比如 肌肉无力等等；究其原因，是长期的生活习惯不良，长期的缺失“内在锻炼”，无有其它！

“内在”的修行一般包括三个方面：
1，内动的修炼方式，比如 站桩、打坐、胎息等，修炼这些功法，可以壮五脏，健骨髓，从根本上解决身体问题；
2，“心”的修炼方式，比如 修心，心态的修炼，心境的修炼，心智的修炼等，心层次的修行，可以让一个人心智成熟、心绪稳定、心境平和宁静；心的修炼修行，可以让复杂的功法变得更加简单，更容易被自身掌握。
3，日常生活的改观。包括生活习惯的良好，生活环境的适合等；比如不熬夜、不吸烟喝酒、饮食节制、作息规律等。日常习惯的改善，对内在的修炼有很好的正向影响。
以上只是简略的谈一下“内在”的修炼修行问题。