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24年4月82公斤减到51公斤了,充靠饿。

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这次反倒是最成功的一次,一日一餐,有一颗鸡蛋,过午不食,也没运动,星期六日偶尔一两次放纵餐,也只是泡食的那种莜面。


IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-08-30 22:46回复
    以前很努力的运动,骑行,最多时候一天基本都在自行车上待着,从早上一直骑到徬晚7点。那年一年骑行,并且天天蹲马步,出去当志愿者,或者是爬山啥的 ,确实是折腾一天啥事都没有,但是仍然减不掉,而且饭量虽然也控制着,但是没什么用。。。


    IP属地:山西来自Android客户端2楼2024-08-30 22:50
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      这次是充饿,也不运动,每天就是宿舍,食堂,单位,基本0运动。但是减掉了


      IP属地:山西来自Android客户端3楼2024-08-30 22:53
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        55公斤有平台期,卡了估计有一两个月。


        IP属地:山西来自Android客户端4楼2024-08-30 22:54
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          会损失代谢,多补充水果和西红柿。


          IP属地:山西来自Android客户端5楼2024-08-30 22:55
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            中间有段时间是,鸡蛋在中午吃,后来干脆在早上吃了,真正过午不食,晚上饿就喝水。


            IP属地:山西来自Android客户端6楼2024-08-30 22:56
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              周围人都在说,可不能再减了....还有提前以前来说是以前也不算胖,,,,,.我受够了,我就是要减,我还要继续减。以前他们是怎么说的,他们好像都忘了


              IP属地:山西来自Android客户端7楼2024-08-30 23:00
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                厉害厉害👍🏻


                IP属地:贵州来自Android客户端8楼2024-08-30 23:02
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                  IP属地:山西来自Android客户端9楼2024-08-30 23:10
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                    一顿吃些什么


                    IP属地:上海来自Android客户端12楼2024-08-31 01:30
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                      强迫锻炼自己的毅力。控制自己得身心,控制自己得情绪。。。


                      IP属地:山西来自Android客户端13楼2024-08-31 07:34
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                        很好


                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-08-31 07:36
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                          我也从160减到了126。没有饿,也没有运动,也没有买网上各种减肥药,靠饿对身体伤害大


                          IP属地:日本来自iPhone客户端15楼2024-08-31 08:08
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                            瘦成这样了吗?


                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2024-08-31 10:56
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                              这么帅的吗我年初到现在只见了十公斤


                              IP属地:福建来自Android客户端17楼2024-08-31 12:05
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