以前很努力的运动，骑行，最多时候一天基本都在自行车上待着，从早上一直骑到徬晚7点。那年一年骑行，并且天天蹲马步，出去当志愿者，或者是爬山啥的 ，确实是折腾一天啥事都没有，但是仍然减不掉，而且饭量虽然也控制着，但是没什么用。。。

这次是充饿，也不运动，每天就是宿舍，食堂，单位，基本0运动。但是减掉了

55公斤有平台期，卡了估计有一两个月。

会损失代谢，多补充水果和西红柿。

中间有段时间是，鸡蛋在中午吃，后来干脆在早上吃了，真正过午不食，晚上饿就喝水。

周围人都在说，可不能再减了....还有提前以前来说是以前也不算胖，，，，，.我受够了，我就是要减，我还要继续减。以前他们是怎么说的，他们好像都忘了

厉害厉害👍🏻

一顿吃些什么

强迫锻炼自己的毅力。控制自己得身心，控制自己得情绪。。。

很好

我也从160减到了126。没有饿，也没有运动，也没有买网上各种减肥药，靠饿对身体伤害大

瘦成这样了吗？

这么帅的吗我年初到现在只见了十公斤