以下内容是根据贝爷两段的视频总结得出。
原文是英语，我已经尽量翻译准确。
——————-分割线——————
贝尔·格里尔斯在暴风雪、沙漠中幸存下来，并在一次危险的从天而降中逃脱了死亡。
最近，他分享了他的饮食和为保持顶尖水平而服用的补充剂。
贝尔·格里尔斯以能在极端条件下生存而闻名。
他处理困难情况的能力不仅来自于他的生存技能，还来自于他精心计划的饮食和补充剂。
他的饮食重点是高蛋白食物，如瘦肉和鱼，有助于修复和增强肌肉。
他还吃生鱼或昆虫等野生食物。
这使他的膳食保持自然，不含加工食品，为他提供直接来自大自然的营养。
为了增加营养，贝尔在他的饮食中添加了牛器官补充剂。
它们富含维生素 A、D、E、K 和 B12 等维生素，以及铁、硒和锌等矿物质，对能量、免疫健康和整体健康至关重要。
牛肝是他的最爱，因为它富含有助于视力和皮肤健康的维生素 A 以及有助于产生能量的维生素 B12。
这些补充剂对他来说尤其重要，因为他的冒险对身体有强烈的要求。
他还在饮食中加入富含 omega-3 脂肪酸的食物，如鱼和坚果。
这些脂肪有助于减少炎症并支持大脑健康，帮助他保持思维敏捷。