新手如何确定跳绳次数上限？_跳绳吧_百度贴吧

01月16日漏签0天

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新手如何确定跳绳次数上限？

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rt，跳绳半个月了，这几天跳到2500，感觉还有余力，但是怕把波棱盖跳坏了。。。

送TA礼物

IP属地:湖南

1楼2024-08-30 10:36回复

只要跳绳动作没问题，膝盖一般没事，可以拍个视频自己对比下。慢慢加量，再半个月到4000

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-08-30 15:41

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