“你只要克服了对惊恐发作的恐惧，你就战胜了惊恐发作，就不会惊恐发作了。”
“你只要不焦虑了，你的焦虑症就好了。”
“你只要把血压降下来，你的高血压就好了。”
科学家做过一个实验，用化学试剂刺激测试者的杏仁核，所有参加测试的人，都感觉到了恐惧。请这些嘴炮也去测试一下，他们肯定能战胜恐惧，因此不会恐惧。
开个玩笑。嘴炮们假如真的去体验一下完全威力的原发性惊恐发作，恐怕这辈子再也不敢说他能战胜惊恐发作了。
“但我真的能做到啊，我就是用XXX方法可以防止惊恐发作。”
大叔能不知道？
后期不仅可以预防甚至打断惊恐发作，也可以任凭惊恐去发作，你从惊恐发作中平稳传过去，从容不迫。再到后来，你就是想让它发作，它都发作不起来了。
但做到这些，都是有前提的，就是：你的病情已经减轻，大脑神经系统已经允许；或者你原本就不严重。
中高强度的原发性惊恐发作，在惊恐障碍的发作期会频繁发生，你也能战胜？
而惊恐障碍治疗的重点、难点，最为关键的阶段，啥啥就是发作期。
合适的药物，才是战胜惊恐发作的真正武器，其他方法，都只是辅助。
【阳光灿烂猪大叔原创】
#焦虑症#