第2次

第3次

第4次

第5次

第6次

第7次

第8次

现在一般就隔天晨走1小时，8公里左右。
半马的话，后续就横店马拉松（上面第5和7次）参加下，
一个人不走那么远了，毕竟废腿。

你这卡路里消耗假的吧，这配速体感比6分配跑步累

这么快

你要是和我在一起就好了，我是这里没有对手，我夏天晚上走，冬天走不动全部是拖鞋，加喝啤酒吃饭再走，一小时7公里轻松，我准备好穿好鞋吃一点饭一小时8公里应该没什么问题，感觉也到了上限，在快就非得慢跑级别了，还有你说手环不准，那就没什么准的设备了，更别谈手机

全部都是酒足饭饱走的，所以开始走不动，你懂得