就是之前就看了一些视频，学习打坐，每次就坐一个小时左右，甚至最长几个小时，先是被引导关注呼吸，这样有一个月左右吧，还练了一些印度教的唱诵啥的，出门是不是得关注呼吸，但是感觉自己记忆力变差，给生活工作带来很大困扰，还有出门的时候感觉脑子反应很慢就是卡壳那种感觉念头也不多就是分不清是自己的念头还是外面来的，感觉挺混乱的，工作上别人培训一遍就会了听懂了自己感觉就忘了，还有要背的东西，别人背了记得很清楚，自己背完就忘了一杆二静，还有就是特别不想处理人际关系想远离人，内心极为抗拒，但是还是要去工作那些，该怎么办呢