你想的能强身健体 不太可能有实战能力买根蚂蚁机械棍玩玩得了

要是真有正常金箍棒那么大，金属的都不会太轻，钢的估计要五公斤往上，那就很难实战了，可以考虑钛合金的，当然也会比较贵，或者不锈钢管，四五毫米左右厚实战没问题。7系铝合金便宜又比较轻，不过硬度自然没那么高，而且会氧化，需要电镀，不然会摸一手黑

航空铝吧。其实真的练功用硬木枪棒，别搞什么花里胡哨

先买根藤条长棍练练，熟了再说

齐眉防暴棍先买来练

金属太重，复合材料，像G10或者冷钢塑钢那种材质，比市面上所有木材都强，重量比金属轻，真要金属的空心钢管。