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请问长距离刚强度骑行抽筋怎么解决？

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90公里，后半程抽了，一壶脉动一壶矿泉水两个士力架，脉动应该能补充电解质吧？难道要往里加点盐？
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-08-26 08:57回复
    你不抽谁抽
    IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-08-26 09:13
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      加盐不一定就行，也许是缺钙，缺钾引起的那，还是得用盐丸才行，脉动太业余了
      IP属地:广西4楼2024-08-26 09:19
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        难道你只是抽吗？就不怕出大事，啥都不懂就敢学人家浪？
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-08-26 09:20
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          换成2瓶宝矿力基本不会抽了
          IP属地:浙江6楼2024-08-26 09:24
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            盐丸
            环千的时候只发车吃了一颗中间没想起来补，最后20km抽筋抽得快似了
            IP属地:北京7楼2024-08-26 09:28
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              盐丸啊盐丸，便宜但有用的小东西，大量出汗的话电解质补不上的，如果脉动有用的话要电解质粉干嘛，三楼发了配料表里面是几乎没有盐。回想一下初中化学，食盐和酸碱盐的盐不是一个东西呢。
              IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-08-26 09:40
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                脉动没有电解质吧，吃个香蕉也有用补钾补糖，还是得宝矿力佳得乐。
                IP属地:广东9楼2024-08-26 09:40
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                  而且高强度吃士力架也没大用，吃一堆脂肪肌肉也用不上，你哪怕吃碗米饭吃个面包呢，能量胶不比士力架贵。
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2024-08-26 09:42
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                    其实士力架里面也是有电解质的，估计还是不够
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2024-08-26 09:42
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                      长途后期抽筋就是缺盐，出汗出的缺电解质，盐丸搞一粒。脉动没用，宝矿力来一瓶，最次看看外星人电解质水
                      IP属地:上海12楼2024-08-26 09:44
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                        盐丸，简单好用，300公里只吃了盐丸，饿了就找地方吃饭。
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端13楼2024-08-26 09:48
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                          盐丸
                          香蕉
                          含钠、钾的饮品
                          *不要拼命喝水
                          IP属地:上海14楼2024-08-26 09:59
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                            脉动是维生素饮料，跟电解质没关系
                            IP属地:上海来自Android客户端15楼2024-08-26 10:15
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                              这温度骑90公里，电解质流失很严重，要用专业补盐手段，脉动尖叫什么的，只是功能饮料而已，根本补不回来。。。
                              IP属地:安徽16楼2024-08-26 10:16
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