可以从这3个方面下手，第一。逻辑脑想法太多，不要理会。第二，找回自己的本心。第三，身体会欺骗你，会发出肿胀，快要爆发的信号发给你逻辑脑，你就忍不住了。这时候可以扎马步，打冲拳，配合打拳，哈哈大叫几声。小声也行。释放出去。找回自己的心，让自己的心念加强。制心一处。学习圣贤文化。利他。可以透过静坐的力量，让自己看清自己。透过动静结合，把精气化掉。可以让身体快速恢复！3

反复练习断念口诀，戒色成功＝觉悟高＋警惕性强，不学习戒色知识光盲戒强戒戒不长久，看看戒为良药，平常多行善积德孝顺父母，帮助别人，增加戒色助缘

至诚恳切地念楞严咒。一定可以戒色的。

欲望强的时候可以去学习戒色文章，也可以来贴吧看看帖子，出去锻炼锻炼身体也是可以的。关键还是在于平时多学习多修心多净化思想

加油兄弟好好戒，记住戒色是惜福改运保命的护身符🧿