练功诀练功神为先，内拔是关键，百会一条线，常把会阴牵，小腹一回收，涌泉.会阴提腰间。开胸含胸相结合，下颌回收肩井垂【杨式太极吧】_百度贴吧

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练功诀练功神为先，内拔是关键，百会一条线，常把会阴牵，小腹一

太极拳之练功诀

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来自iPhone客户端1楼2024-08-26 00:08回复

这个确实总结得好！

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来自Android客户端2楼2024-10-04 12:17

好！

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来自Android客户端3楼2024-10-06 17:46

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