01【先导片[rbk]文武元气八段锦:培元补气，逆龄回春!.mp42024-08-03 10:09 13.24MB
02 01 第一式【两手托天理三焦[rbk]:舒展胸腔，活络肩颈，塑形体.mp42024-08-03 10:09 55.82MB
03 02 第二式【左右开弓似射雕[rbk]:提升心肺，改善驼背，提气质.mp42024-08-03 10:09 44.70MB
04 03 第三式【调理脾胃须单举[rbk]:促脾运化，消脂代谢，紧线条.mp42024-08-03 10:09 43.83MB
05 04 第四式【五劳七伤往后瞧[rbk]:滋养脊柱、调理五脏，全身轻.mp42024-08-03 10:09 48.51MB
06 05 第五式【摇头摆尾去心火[rbk]:消化气郁，宁心安神，状态佳.mp42024-08-03 10:09 48.69MB
07 06 第六式【两手攀足固肾腰[rbk]:强+腰健肾，稳固根基，筋骨柔.mp4
2024-08-03 10:09 44.54MB
08 07 第七式【攒拳怒目增气力[rbk]:活血养颜，明媚双眸，桃花面.mp42024-08-03 10:09 53.13MB
09 08 第八式【背后七颠百病消[rbk]:焕活脏腑，健体祛病，活元气.mp42024-08-03 10:09 40.59MB
10 09 文八段锦1-8式完整体式串联:疏经纤美体，回春抗衰老.mp42024-08-03 10:09 57.80MB
11 10 武八段锦1-8式完整体式串联:养足精气神，全身百病消.mp42024-08-03 10:09 46.65MB
12 11 古代道家《元气呼吸法》:道家呼吸吐纳秘诀，净化心灵，延缓衰老.mp4
2024-08-03 10:09 34.17MB
13 12 达摩祖师《内壮推腹法》:达摩易筋经揉腹法，按摩腹穴，养护宫盆.mp4
2024-08-03 10:09 35.11MB
1413古代道家《太极站桩》:无极+
桩混元桩功法，平和阴阳，舒筋活络.mp4
15 14 太极行功《静功心法》:耳眼舌鼻喉全身功法，聚气调息，逆龄回春.mp4
2024-08-03 10:09 50.53MB
16 15 印度瑜伽《三脉七轮》:对应中医经络学，调节内分泌，焕发年轻态.mp4
2024-08-03 10:09 46.65MB
点赞关注评论—八段锦，下载链接免费分享
#八段锦##养生#