我打坐有一个月，从一开始的十几分钟到现在的三四十分钟，可l从来没静下来心过，每次念头一个接着一个，杂念纷飞，有时侯也安静一会，到腿疼的时侯杂念就出来了，观照念头也不能放下，我仔细的在观察这些念头，人不静无非是不好的习惯不好的习气造成，我以前自大好高鹭远，一打坐才知道自己才是一个废才，还是老老实实一点点从自律开始吧