戒色的福报是你不可想象的

睡不着不要硬睡，可以起床，做点事情，有困意了再睡。当然如果你不觉得煎熬的话，那就试试一直躺着，这样即使睡不着，其实也有恢复效果的。其实有时候是想入睡却睡不着这种反差感搞的自己很疲惫跟沮丧很难受，而不是失眠本身。再有就是实在睡不着，那就来贴吧学习戒色文章，鼓励吧友。加油

加油多念佛戒色

下定决心，刚开始几天会非常痛苦，熬过来，每天练口诀，学会觉察后就轻松多了

睡不着也不要胡思乱想，尽量让自己平静下来，胡思乱想容易让大脑处于兴奋状态更加睡不着。可以放点戒色音频听听

多看精品贴学习，不要强戒，
不彻底戒掉，以后会完全失眠的。如果您是戒色后失眠，这是典型戒断反应，阳入于阴人才能睡觉。您戒色后，阳气恢复，停留表面，没有潜藏下来导致的失眠。一般过段时间，等阳气潜藏下去，自动恢复。
有方法对治的，具体做法就是睡觉的时候，睡不着，没有关系，坦然面对，越要急想睡，越睡不着。只要心平气和，不要翻来覆去，闭目养神也是和睡觉差不多的。这样就会一天比一天好
如果想要快速恢复，建议您有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复。亲测有效。渡人就是渡己。同时睡前可以柔两脚三阴交。也会更好睡觉，
可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便

加油

谁不是这样来的，我一开始也这样，现在37天了

不要看那些乱七八糟的视频

不戒色身体越来越虚欲望越来越大，最后身体亏了，多看看精华帖戒色成功的帖子，多学习戒色经验加油

我有个方法，可是碰到一个道士。道士大都是精神分裂，靠不住，损起来又损又自私。这个方法能感觉到效益很大，但是一直被这个妖道阻滞，不能落实

你怎么就知道道士精神分裂

加油