卵子从女性卵巢排出后，在体内通常可以存活约24至48小时，这段时间内它保持着受精的能力。虽然在排出后的前24小时内，卵子的受精能力最强，但有研究表明，在特定条件下，某些卵子可能在排出后15-18小时内受精效果最佳，而极个别情况下，卵子可能维持受精能力长达72小时。然而，这些情况较为少见，且受精能力会随着时间逐渐减弱。精子在女性生殖道内的存活时间较长，大约为2到3天，因此在排卵前后几天内进行性行为，都有可能导致受孕。因此，对于想要怀孕的夫妇来说，排卵期的前后几天是最佳的受孕时机。对于大姨妈不太规律的女性，如何准确找到自己的排卵日呢？B超监测这种方法是最为准确的方法之一，通过B超的检测，可以很直观地看到体内卵泡发育的情况，也能找到自己排卵日期。但B超检测相对会比较麻烦一些，对于上班族很少有时间经常去医院，并且医院每天都有很多人，排队也需要很长时间，如果是比较忙的女性，可能很难实行。备孕女性可以根据自己情况，选择适合自己的方式，除此以外，备孕期间也要保持好的心情，补充营养，进行一些有氧运动，增强身体免疫力，对调节大姨妈以及备孕，都有很好的帮助作用。