身体骨骼疼痛较为常见，后背疼痛尤其容易在过度疲劳时发生，不过这种疼痛通常在休息后会有所缓解。然而，如果经常感到后背疼痛且休息后无法缓解，就要警惕可能是以下三种疾病所致，需及时进行治疗。你知道这三种疾病是哪三种吗？
一、肌肉筋膜退变
随着电子产品的广泛应用，许多人使用手机及其他电子产品的时间日益增长。长时间低头看手机以及不良坐姿会使胸背部肌肉筋膜过度紧张，久而久之，肌肉筋膜可能会被撕裂，引发退变反应，从而导致疼痛。因此，当经常出现后背部疼痛，并伴有早晨起床时肩部、颈部、背部的紧张和肌肉酸胀感时，应及时就医，进行相关检查，以判断是否存在肌肉或筋膜问题[1]。
二、骨质增生
这是一种较为常见的骨骼疾病，多发于中老年人。当骨骼中的骨量大量流失时，会导致骨骼系统疼痛。如果老年人经常出现后背部疼痛，应进行相关检查，以诊断是否存在骨质疏松[1]。
三、胸椎骨质增生
部分中老年人会发现自己后背疼痛，同时伴有四肢麻木无力等症状，这可能是由于胸椎出现严重骨质增生，影响胸椎管而引起的疼痛感[1]。
后背疼痛该如何应对[2]？
一、查明原因
一般来说，通过 X 线或 CT 检查可以明确后背疼痛的原因。只有了解原因，才能对症治疗，从根源上解决问题，避免疼痛反复发作。特别是中老年人，出现后背疼痛时，应及时查明原因，并采取措施，避免伤害加重。
二、治疗方法
如果只是肌肉或筋膜存在问题，可以通过专业的治疗方法，如针灸、按摩、温热疗法等，使背部肌肉松弛，从而缓解疼痛。
同时，背部要避免受寒，保持温暖。背部是督脉所在的地方，是阳气的通道，如果背部受到寒凉侵袭，会影响阳气的运行，导致气血不畅，出现腰酸背痛、肌肉僵硬等问题。
三、适当锻炼
平时应避免长时间久坐或保持一个姿势，多进行锻炼，以防止肌肉过于紧绷而加重疼痛。
在日常生活中，要保持良好的坐姿和站姿，适当补充钙质，以预防骨骼问题的发生。特别是步入中年后，钙质容易流失，导致骨质疏松，因此应多晒太阳，多吃补钙食物，使骨骼强健。
一、肌肉筋膜退变
随着电子产品的广泛应用，许多人使用手机及其他电子产品的时间日益增长。长时间低头看手机以及不良坐姿会使胸背部肌肉筋膜过度紧张，久而久之，肌肉筋膜可能会被撕裂，引发退变反应，从而导致疼痛。因此，当经常出现后背部疼痛，并伴有早晨起床时肩部、颈部、背部的紧张和肌肉酸胀感时，应及时就医，进行相关检查，以判断是否存在肌肉或筋膜问题[1]。
二、骨质增生
这是一种较为常见的骨骼疾病，多发于中老年人。当骨骼中的骨量大量流失时，会导致骨骼系统疼痛。如果老年人经常出现后背部疼痛，应进行相关检查，以诊断是否存在骨质疏松[1]。
三、胸椎骨质增生
部分中老年人会发现自己后背疼痛，同时伴有四肢麻木无力等症状，这可能是由于胸椎出现严重骨质增生，影响胸椎管而引起的疼痛感[1]。
后背疼痛该如何应对[2]？
一、查明原因
一般来说，通过 X 线或 CT 检查可以明确后背疼痛的原因。只有了解原因，才能对症治疗，从根源上解决问题，避免疼痛反复发作。特别是中老年人，出现后背疼痛时，应及时查明原因，并采取措施，避免伤害加重。
二、治疗方法
如果只是肌肉或筋膜存在问题，可以通过专业的治疗方法，如针灸、按摩、温热疗法等，使背部肌肉松弛，从而缓解疼痛。
同时，背部要避免受寒，保持温暖。背部是督脉所在的地方，是阳气的通道，如果背部受到寒凉侵袭，会影响阳气的运行，导致气血不畅，出现腰酸背痛、肌肉僵硬等问题。
三、适当锻炼
平时应避免长时间久坐或保持一个姿势，多进行锻炼，以防止肌肉过于紧绷而加重疼痛。
在日常生活中，要保持良好的坐姿和站姿，适当补充钙质，以预防骨骼问题的发生。特别是步入中年后，钙质容易流失，导致骨质疏松，因此应多晒太阳，多吃补钙食物，使骨骼强健。
