风湿性关节炎大家并不陌生，它有哪些症状？我们又该如何预防呢？
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。寒冷、潮湿等因素可诱发本病，下肢大关节如膝关节、踝关节最常受累。[1]
风湿性关节炎症状
一、晨僵
晨僵是风湿性关节炎患者常见的症状之一，早晨或睡醒之后会出现关节发紧、僵硬、活动不灵或受限，轻者起床或温暖后即可缓解或消失，重者甚至整日不缓解。
二、关节肿痛
关节的肿胀和疼痛是风湿性关节炎的另一个常见的病症。关节肿胀越明显，疼痛越重。
三、活动受限
当风湿性关节炎的病情严重时就会产生关节活动受限的现象，其受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关。
四、关节畸形或强直
由于炎症关节肌肉、韧带及关节囊破环，关节会造成某种额外的变形，如鹅颈畸形、扣眼畸形等。
如何科学预防风湿性关节炎
一、防止风寒湿邪侵袭，保持关节温暖
避免受寒、淋雨和受潮，关节处要留意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。春季湿冷，要避免受风寒侵袭。日常可选用温热产品进行使用，从而达到预防的目的。
二、适量运动，劳逸结合
平时要适当地运动，运动能促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛，但切勿进行过度、过劳、剧烈地运动，同时做好对关节的保护措施。
三、营养均衡
要注意营养的全面摄取，保证营养均衡。苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等，这些食物都有缓解关节疼痛的作用，还可以多摄入香菇、黑木耳等，提高机体免疫力，有效降低血液黏稠度，防止血液凝固等。也不能吃容易上火的食物，上火以后，四肢关节就越凉，反而加重风湿病变！
四、睡眠充足
中医认为，合理充足的睡眠能使肝血充足，自然不容易因风邪而受病。因此在春季应避免熬夜，保证睡眠时间[2]。
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。寒冷、潮湿等因素可诱发本病，下肢大关节如膝关节、踝关节最常受累。[1]
风湿性关节炎症状
一、晨僵
晨僵是风湿性关节炎患者常见的症状之一，早晨或睡醒之后会出现关节发紧、僵硬、活动不灵或受限，轻者起床或温暖后即可缓解或消失，重者甚至整日不缓解。
二、关节肿痛
关节的肿胀和疼痛是风湿性关节炎的另一个常见的病症。关节肿胀越明显，疼痛越重。
三、活动受限
当风湿性关节炎的病情严重时就会产生关节活动受限的现象，其受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关。
四、关节畸形或强直
由于炎症关节肌肉、韧带及关节囊破环，关节会造成某种额外的变形，如鹅颈畸形、扣眼畸形等。
如何科学预防风湿性关节炎
一、防止风寒湿邪侵袭，保持关节温暖
避免受寒、淋雨和受潮，关节处要留意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。春季湿冷，要避免受风寒侵袭。日常可选用温热产品进行使用，从而达到预防的目的。
二、适量运动，劳逸结合
平时要适当地运动，运动能促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛，但切勿进行过度、过劳、剧烈地运动，同时做好对关节的保护措施。
三、营养均衡
要注意营养的全面摄取，保证营养均衡。苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等，这些食物都有缓解关节疼痛的作用，还可以多摄入香菇、黑木耳等，提高机体免疫力，有效降低血液黏稠度，防止血液凝固等。也不能吃容易上火的食物，上火以后，四肢关节就越凉，反而加重风湿病变！
四、睡眠充足
中医认为，合理充足的睡眠能使肝血充足，自然不容易因风邪而受病。因此在春季应避免熬夜，保证睡眠时间[2]。
