第一封信：
嗨。
我最近过得不算太好。
为什么要我经历这些呢？妈妈。是我做错了些什么吗，是因为我伤害了什么人吗，是因为我小时候曾残忍地用手指碾死过家门口的蚂蚁、用盐蚕食过路过的蜗牛，还有吓死过一只麻雀吗。
是因为我小时候偷过邻居家的报纸吗，是因为我高中时代偷偷说过另一个女生的坏话吗，是因为我曾背叛过一段友情吗。
可是世界上的坏人还那么多，好人还那么少。单单要惩罚我吗？我绝不会接受这样的惩罚，我也不会反省我自己，我绝不认为是我自己的错。比我错得多的人大有人在，可他们为什么看起来过得那么幸福？
什么时候这样的日子将会结束？妈妈。我不想再继续消沉下去了，我不想再半夜惊醒，我不想再被自己的念头吓到，我不想活在恐惧里面，我不想活在疯狂、幻觉或者妄想里面。我想活在正常里面，我想活在安宁里面，我想感受从心发出来的快乐的能量。我想每天都开开心心的。即使什么都不做，也能很开心那种。
我想每天都快乐，不快乐的时候，内心是平静的、安宁的，大脑是像云朵一样飘着的，没有任何狂乱的暴风雨，也没有湿臭的泥泞，外界的一点小事都能让我开心。我是精气神饱足的，说话中气十足的，身体是非常健康的。
上楼也是有力气的，散步对我来说是小菜一碟的，跑步有一点点累，但游泳是可以连着两公里不带喘气的。我可以每天晒晒太阳，逗逗小猫，即使有时候偷睡懒觉也没有关系，醒来以后我也能开开心心的刷手机、看小说和动画片。
我希望我的睡眠质量是好的。就算不是超级好，但也能放下手机十分钟之内睡着，有2-4小时的深度睡眠，早上八点的时候有一些困倦的醒来，但能感受到昨晚休息得很好。
越说越像许愿了。我希望焦躁和抑郁的情绪能够离我远去。我希望我不要再为未来担心，我希望我的大脑不再恐惧入睡，我希望我的心跳能够平缓，我的四肢百骸能够充满力气。我希望我的大脑中那些狂躁的情绪，可以都像飞龙一样纷纷飞走，留给我一个平静的充满安宁和幸福的大脑。
可以给我吗。我可以得到吗。我需要怎样努力才能得到呢？我还需要吃哪种营养素？我还需要晒多久的太阳？还需要散步吗，还需要和朋友假装开心吗。
可以给我安宁的睡眠吗？