上个月底破戒后，过了两天还是没冷静，，我就晚上听着戒色文章睡着，第二天感觉头脑就清净下来了，至少脑袋里没那么多废料了，接着一直听戒色文章，直到18号遗精，也算是半个月一次了吧，估计跟睡前洗澡没有晾干脚有关，相当于泡脚了，要注意警惕