首先为啥要感悟，因为我觉得戒色的过程是反思和修心的过程，就是要不断反思总结，以未来视角观察如今的自己，不管你看了多少戒色经验，也还是要回归自己反思自己，就像你不能照搬成功人士的经验，道即道，非恒道。今天我破戒了，怎么破戒的呢是早上情绪特低落，某个时间点，毫无意识的不受控制的上游览器，找片，整个过程就好像大脑自发的，在最后的关头我对自己说，你可以🦌，但是你要慢点，大致看完满足了才能动手，而且只能🦌一次。也不知道是戒了9天的原因还是坚持运动的原因，我🦌完，发现自己身心极度舒坦。后面马上警觉起来，这个极度舒坦不就是我坚持运动的同时坚持了9天戒色的经历所产生的结果吗，我回想自己的这二十年的经历，我发现只要我坚持一段时间戒色，我整个人的的状态会很好，包括思维更加敏捷，精气神良好更加帅气，由此得出结论，我还是一定坚持戒色，不断的反思总结和观察修心。我总结一下：我觉得戒色把重心放在禁止纵欲（也就是反复破戒）和提高觉悟认知（也就是修心和学习）上，而不是自己戒了多少天，自己破戒了怎么办。仅个人看法，吧友们仅供参考。