念佛回向给家人

不要气馁师兄！我也是刚从破戒的怪圈里走出来。破戒了一定是那些地方做得不够好，觉悟存在短板，应该好好忏悔，补齐短板，争取戒得更好！破戒后连破是很常见的，因为戒色状态下滑了，你现在要做的就是重拾信心，再拼一次，不要轻易就向心魔低头！迎接心魔的是你的利刃，而不是屈膝和奴颜！

你自己看看，完全是自己内心脆弱，家人给了压力，其实可大可小，自己无形之中把压力放大，让自己难受。

结婚这件事情随缘，不想太多，聊的聊就聊，聊不来就散，男子汉大丈夫，不要委屈求全自己。

其实他们不用催我，我自己也压力大。毕竟32了，周围人很多都已经结婚了，而我连女朋友都没谈过。我更知道身体是一切的基础，所以我很努力去戒，去学习戒色文章，包括养生。戒的这八个月我身心恢复得非常好，想着慢慢来，有合适的就去聊着，可是我明明已经拒绝了一次，这次非要来跟我说让我接受，我本来就跟他们沟通交流很少，没什么感情，所以我情绪一下崩溃了，我大吼着，我真的气死了，我怎么可能会去接受呢？前夫跟她一个村还生了两个小孩，这怎么处理这种关系啊，我一辈子都抬不起头来，我一想到我就痛苦，我就抓狂。刚好又是破戒高峰期，欲望很强烈，在淘宝首页看了不好的没及时避开就破戒了。第一次破戒影响不大也没连续撸，就这样过了4天。可是后面越想越气，越想越难受，无法诉说，又痛苦就这样连续看H连续破戒，射到最后都是水了，可心瘾还重，那些画面在脑海挥之不去，随时都会浮现，好像陷入死循环，生闷气，欲望重 破戒。不知道什么时候是个头！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

加油吧

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

师兄方便加一个联系方式嘛空的时候可以互相探讨一下坏习惯方面的内容

加油戒色

为什么我们总是总是进进退退，不能好好落... 你看下这个链接介绍了为什么遇到事情容易退缩没办法解决。

为什么大家都说戒色成功一定要修心行缮呢... 你看下这个链接是我自己总结的经验贴

加油，楼主实在戒不了学习佛法也可以的，通过念佛持咒读经净化思想