有没有大神教一下起跑【短跑吧】

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求助

有没有大神教一下起跑怎么提速度，我以前练400的现在转100米专项了，我的起跑很慢，但是我途中还行，现在平时训练跑强度都是10秒8左右，我感觉我的起跑很软，教练也说我起跑重心太高了，可是我把重心压下去蹬伸就很慢，有没有大佬指导一下我该怎么样才能把起跑练起来

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-08-19 21:48回复

起跑衔接流畅就行了，多打磨途中跑技术更重要

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2024-08-19 23:45

2024-10-18 07:59广告

视频

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2024-09-03 04:22

？训练10..8，一级水平？

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2024-10-05 21:52

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