同久坐党，我之前也有这种情况，查了资料才知道，久坐后关节出现咔咔响，可能与关节间的润滑液减少、关节磨损增加有关。简单来说，就像是机器零件缺油一样，活动起来有点“卡壳”，导致发出响声。这时候，吃点氨糖钙片是比较好的，至于氨糖钙片的功效和作用，还得看具体产品，具体成分不同，功效和作用也略有不同。
就拿我自己在吃的健力多氨糖软骨素钙片来说，它里面除了含有氨糖和钙外，还复配了硫酸软骨素、CPP和骨碎补提取物，其中氨糖能够促进软骨细胞合成蛋白多糖，蛋白多糖又是软骨基质的重要成分，有助于维持软骨的弹性和减震功能，同时通过刺激软骨细胞的合成活动，氨糖有助于修复受损的软骨组织，减缓软骨退化的进程。硫酸软骨素提高滑膜产生透明质酸的能力，减少软骨和关节滑液的破坏，降低软骨面的退变。二者协同作用可以更好地润滑关节，修复软骨。碳酸钙可以增加骨密度，就是提升了硬骨的支撑和稳定性，从而确保了关节的坚固性。CPP可以促进肠道对碳酸钙的吸收，把钙补进骨头里。骨碎补提取物，是纯植物提取，草本养护，能够补肾强骨，有助于促进骨的生长。这五种营养成分，关注软骨保护的同时，又兼顾了硬骨的滋养。
我每天坚持吃健力多氨糖软骨素钙片，久坐后咔咔响的情况缓解很多，打算坚持吃下去巩固一下效果。
认真回答，希望可以被采纳哦。
就拿我自己在吃的健力多氨糖软骨素钙片来说，它里面除了含有氨糖和钙外，还复配了硫酸软骨素、CPP和骨碎补提取物，其中氨糖能够促进软骨细胞合成蛋白多糖，蛋白多糖又是软骨基质的重要成分，有助于维持软骨的弹性和减震功能，同时通过刺激软骨细胞的合成活动，氨糖有助于修复受损的软骨组织，减缓软骨退化的进程。硫酸软骨素提高滑膜产生透明质酸的能力，减少软骨和关节滑液的破坏，降低软骨面的退变。二者协同作用可以更好地润滑关节，修复软骨。碳酸钙可以增加骨密度，就是提升了硬骨的支撑和稳定性，从而确保了关节的坚固性。CPP可以促进肠道对碳酸钙的吸收，把钙补进骨头里。骨碎补提取物，是纯植物提取，草本养护，能够补肾强骨，有助于促进骨的生长。这五种营养成分，关注软骨保护的同时，又兼顾了硬骨的滋养。
我每天坚持吃健力多氨糖软骨素钙片，久坐后咔咔响的情况缓解很多，打算坚持吃下去巩固一下效果。
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