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腰突躺好几天了,求指导硬拉动作
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教案军民情
健持不懈
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送TA礼物
IP属地:河南
1楼
2024-08-19 10:53
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教案军民情
健持不懈
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2楼
2024-08-19 11:02
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教案军民情
健持不懈
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3楼
2024-08-19 11:02
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超级神仙123321
雄姿雅健
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腰突还练硬拉
给我整笑了,腰突的我劝你直接放弃硬拉类动作
IP属地:福建
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4楼
2024-08-19 12:00
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神不死鸟6563
健云初开
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腰突,哪怕要练也再静养一段时间吧
刚恢复就硬拉你是有多余的腰可以换吗
IP属地:广东
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5楼
2024-08-19 12:21
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h天意
美与活力
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硬拉可以不练。练也不能低着头
IP属地:四川
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6楼
2024-08-19 12:24
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白目的黑猫
健身屌丝
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7楼
2024-08-19 13:55
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guoyp
健云初开
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这样能练残废
最好躺着不动 等不痛了练练臀桥
IP属地:山西
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8楼
2024-08-19 14:19
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我不是仙道7
健气箫心
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屁股都没沉下去,你这腰越练越废,练点其他的动作不好吗
IP属地:浙江
9楼
2024-08-19 14:32
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孤紫幽冰
旷世健将
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no zuo no die
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10楼
2024-08-19 14:47
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瞧瞧侨客
健杰隐士
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动作没有太大问题,别低头。不过腰突急性期刚过不建议练硬拉。
IP属地:奥地利
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11楼
2024-08-19 15:10
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教案军民情
健持不懈
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我知道肯定要休息,这是腰突后一个星期,而且我用的是超小的重量。
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12楼
2024-08-19 15:25
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教案军民情
健持不懈
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13楼
2024-08-19 15:48
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龟龟冲刺阶段
一健倾城
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先痊愈,在锻炼
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14楼
2024-08-19 16:31
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丑丑鱼2009
美与活力
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这动作完全可以不练
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15楼
2024-11-16 16:22
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