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腰突躺好几天了,求指导硬拉动作

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视频来自:百度贴吧


IP属地:河南1楼2024-08-19 10:53回复


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-08-19 11:02
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      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-08-19 11:02
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        腰突还练硬拉给我整笑了,腰突的我劝你直接放弃硬拉类动作


        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2024-08-19 12:00
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          腰突,哪怕要练也再静养一段时间吧刚恢复就硬拉你是有多余的腰可以换吗


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-08-19 12:21
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            硬拉可以不练。练也不能低着头


            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2024-08-19 12:24
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              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-08-19 13:55
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                这样能练残废
                最好躺着不动 等不痛了练练臀桥


                IP属地:山西来自Android客户端8楼2024-08-19 14:19
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                  屁股都没沉下去,你这腰越练越废,练点其他的动作不好吗


                  IP属地:浙江9楼2024-08-19 14:32
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                    no zuo no die


                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-08-19 14:47
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                      动作没有太大问题,别低头。不过腰突急性期刚过不建议练硬拉。


                      IP属地:奥地利来自Android客户端11楼2024-08-19 15:10
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                        我知道肯定要休息,这是腰突后一个星期,而且我用的是超小的重量。


                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-08-19 15:25
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                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2024-08-19 15:48
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                            先痊愈,在锻炼


                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2024-08-19 16:31
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                              这动作完全可以不练


                              IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2024-11-16 16:22
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