不想练传统硬拉了，练练罗马尼亚硬拉替代可以吗【健身吧】

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每次练完硬拉尾椎骨那边都有点疼，感觉这个动作看了很多视频，自己也录视频分析，但是感觉怎么做怎么不舒服。我也不搞力量举比赛，只想肌肥大，让自己身体好看一点。能不能不做传统硬拉了。

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IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-08-18 18:51回复

upup

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2024-08-18 19:21

2025-03-10 07:00广告

是不是竖脊肌那块，上次我也是这里疼，后来分析了一下，可能自己的身体承受不了太大的重量，下次换个小点重量试试，如果没问题的话，那就是按照这个重量一直来就行。

IP属地:山东

3楼2024-08-20 16:11

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