桑叶能治肺热 咳血（病例）
支气管扩张 是指感染的支气管失去弹性和变形 反复咳嗽让毛细血管破裂 于是就咳血了。
中医讲“肺为娇脏 不耐寒热”
肺喜欢滋润 讨厌干燥
所以当外感风热燥邪的时候 就会损伤 失去清肃的状态
致使络脉受损 “血热妄行”
于是就会血溢脉外 造成咳血了
桑叶 性味苦寒 疏风清热 凉血止血 润肺止咳
黑豆是传统的养生食品
唐代的《本草拾遗》里面就记载说
黑豆能够“明目镇心 温补 久服 好颜色 变白不老”
另外在《本草纲目》里面更是列举了不少吃黑豆养生的例子
比如说 李守愚“每晨水吞黑豆 二七枚 到老不衰”
再有陶华以黑豆煮盐 常时食之 元能补肾等等
在中医看来 “豆乃肾之谷 ”
而根据中医五色入五脏的理论 黑色是入肾的
所以常吃黑豆补肾的效果自然就会更好一些
我们常说 肾主骨 而“齿为骨之余”
所以常吃黑豆 年老者不仅有硬朗的腿脚 而且还保持着让人羡慕的好牙齿
做法 黑豆洗净 去杂质 然后放置在通风处晾干 装入广口瓶 倒入山西老陈醋 留下三分之一的空间 盖好 两个月后就可以吃了
醋可软化血管 开胃 可将黑豆软化
醋能清瘀 解毒 开胃 下气消食
最好的医生是自己
最好的医院是厨房
最好的药材是青菜
肾功能不全的人是不能吃黑豆的 胃酸过多者也不宜食用
药补不如食补
阿胶 人参 鹿茸 并称中医三宝
补血止血 滋阴润燥 被 称为“血肉有情之品”
血气充盛 头发就茂密有光泽 长期吃阿胶 90多头发不白（案例）
做法 阿胶在黄酒里泡一晚上 第二天隔水蒸30-40分钟 每天饭后一调羹兑开水喝

四末 阴阳之会 双手双脚是人体阴阳之气转输和交接的地方
所以传统养生非常注重对脚底的刺激
健康要一点一点储蓄
储蓄健康 就是储蓄财富
光脚走 撞墙都是很好的锻炼方法 可以有效提升自身的阳气 驱除病邪（案例）

民间有许多公认的保健法 比如
要活九十多 按摩涌泉穴
要活大年纪 拍打足三里
若要心脏好 天天慢步跑
若要身体安 耐点饥和寒
我们的社会正在重新认识传统价值
刮痧 可以疏通经络 活血化瘀
明代医家张景岳就说了 “厥逆于经上于头而为痛”
中医认为 很多头痛的情况都是经络受阻 气血运行不畅 逆乱上于头所导致的
而痛点往往就是经络受阻的地方
循行于皮肤之中的是卫气 卫气强则外邪不易侵入
铁槌用热水烫过后熨烫肚子治好胃下垂（病例）
脐上的中脘穴 中医认为艾炙此处 ”一切脾胃之疾无所不疗“
热烙这个穴位也可以起到类似的效果
属于中医的熨法
自古民间就有把瓦片 红砖甚至玉石等物体加热之后 然后再置于人体某个部位 反复地移动 以刺激经络 疏通气血 化瘀散结 据说日本风行过的熨斗健身 治疗各种疾病 是同样的道理
熨法重要的作用就是行气活血
而气血畅达 阳气提升 体质会有明显的改善
气血得热则行
眼花耳背
中医认为是人的气血开始虚衰 逐渐运行不畅 气血无法濡养眼睛 耳朵这些末梢部位所导致的
用药炙法效果好 龙脑香 俗称冰片 ”通诸窍“有治疗耳聋和明目的作用
没药 ”散肝经之血热 则目病除矣“
乳香 '疗耳聋”
三味药都是芳香类药物 其走窜性质更加强活血通络的作用
眼睛不喜燥热喜欢清凉 所以用蒸汽炙比较好
蒸汽炙属于中医的热敷疗法 它的原理是让药物借助湿热之力 帮助行气活血 消炎止痛
对于治疗瞎了眼花 模糊 有异物 分泌物多有效果

国医大师的保养秘诀
每天吃 绿豆 薏仁 扁豆 莲子 红枣 枸杞 煮粥 用泡过黄芪的水煮之
中医有“五脏调 百病消”的说法
气 就是一个人的功能 就是能量 气足了 能量就强
中医所说的气 其实是指 能够使肌体和脏腑发挥正常功能的精微物质
黄芪大补元气 是温性的 所以要用莲子中和一下
闭目转动眼珠功 可保持视力不下降 治愈白内障
其作用是疏通经络 排出毒素 气血充足
近视眼 老花眼 就是晶状体自身调节能力异常的结果‘
当晶状体由透明变为浑浊的时候 阻碍光线进入视网膜 也会影响到视力
这就是白内障
中医认为 这种浑浊是眼睛的络脉有瘀滞了
而转睛是自古就有的养眼方法
古人相信 这样可以疏通眼睛里的络脉 袪除瘀滞
这就是所谓的”眼常运“
越简单 越有效 越容易坚持
中医讲 “目受血而能视”
孔子有“不撤姜食”的说法
坚持每天吃姜 养出了好的脾胃 （案例）
俗话说“饭不香 吃生姜”
生姜有改善食欲的作用
宋代,《东坡杂记》中就记载了 杭州钱溏净慈寺 一位八十多岁的老和尚 有着做儿童般红润的面色 “自言服生姜40年 故不老云”
生姜可健脾胃 脾胃健 气血足
最好的方法是醋泡生姜
“早上吃姜 胜似参汤 晚上吃姜 赛过砒霜”
药茶 降高血压 保健
西洋参 枸杞 黄芪 （补药之长） 黄精 补肝肾
治头晕 健康养生

温胆汤 治愈焦虑症（病例）
半夏 竹茹 枳实 陈皮 茯苓等等
君药半夏 去湿 化痰 利胆
竹茹 利胆 袪湿 止呕 除烦
两药相配 可以清热化痰
经常发脾气 会伤肝 还会伤到胆
肝胆是相表里的
肝瘀化热生痰就会造成但的疏泄功能的异常
胆热 胆气上逆 病人就会出现口干 口苦 焦虑心烦
胆藏魄 主决断
出现恐惧 紧张 担心 害怕 胆小等等症状
《黄帝内经》说 “有病口苦 病名曰胆瘴 此人者 数谋虑不决 ”
就是说 有种病 患者有口苦 而且多谋虑 却犹豫不决 这种病叫做胆瘴
类似于现在所说的焦虑症
中医历来重视脏腑与情绪的关系
《黄帝内经》中就提到了“肝者 将军之官 谋焦出焉”“胆者 中正之官 决断出焉”
意思就是说 胆和人的意念 和人的决断能力相关
胆的功能如果受到影响 人就容易多虑 恐惧 做事犹豫不决
瘴就是湿热的意思
这种病患者往往脾气急躁 肝气郁结 化热生痰 继而会导致胆有湿热 疏泄功能异常
而温胆汤 从宋代开始 就是用来调理胆怯易惊 心烦心悸等等一些情志问题的经典方剂
它主要的目的就是清利胆的湿热
“胆有多清 脑有多清”
中医认为经络“外络肢节 内连脏腑” 所以按摩经络也可以保健相关的脏腑
叩压 叩打 指压大腿外侧 胆经循行的路线 敲打胆经

火炙疗法就是借助火的热力袪除身体里的寒
高血脂 高血压 中风等病放血疗法效果比较好
公开才是最好的保护

火针刺扁平疣疣体 可治愈 起到杀死疣体病毒（病例）
扁平疣是由疣体病毒引起的
取自中医”火郁发之“的原理
例如洪水泛滥的时候 冷冻类似堵的方法 不能达到治疗的效果
火针的方法是用火的力量强开外门 达到引邪外出
中医把扁平疣称做”扁㗋“
当人体正气虚弱 受风热之邪侵袭之后 在体内就会形成热毒 扁平疣就是热毒发在体表的结果
虽然火针一般用于治疗风寒湿邪导致的痹症比较多见 但是唐代的《千金翼方》这部书里边，
也有用火针治疗热症的记载
根据中医以热引热的理论 用火针 可以把疣体里的热毒通过皮肤的络脉导出体外 还可以干结病毒液体 振奋阳气
促进血液循环 体现了中医的”顺势为之“的思想
关键点是针刺疣体而不是正常皮肤 所以不会留下疤痕
中医方法治疗痤疮
金银花（清热解毒 消肿散痈）
黄连（清热燥湿 收湿敛疮）
熟石膏 遇水能发热 促进药物成份吸收 外用可以收湿敛疮 清热泻火 促进疮面愈合
家庭也可用金银花20克 连翘15克 野菊花15克 煮水 压缩面膜
痤疮如果易发脾气 睡眠不好 可以是肝气郁结 需要疏肝理气 所以内服丹栀逍遥散 主要成分是柴胡 疏肝解郁效果好
配合当归 白芍 养血柔肝 丹皮 栀子可以清泻肝火
肝气郁结还容易导致代谢物不易排出 所以还生斑
中医认为斑是由于血瘀引起的 是皮肤下的络脉有瘀滞造成的
采用围刺局部的方法 促进局部气血的运行 袪除瘀血
围刺有一千多年的历史 了 是专门治疗皮肤疾患的一种方法 是疏通皮肤络脉里的瘀滞的一种方法
把白芷粉 茯苓粉放入煮成胶状的银耳汤中 拌成面膜 可去斑
茯苓可以很好地脸上长的疮 斑
白芷可以改善局部的血液循环 消除色素的过度堆积
银耳中 胶质质地细腻 极易皮肤吸收
此面膜不易白天用 因为白芷是光敏药物

拔火罐已经存在了两千多年了 最早是医生用来治疗疮疡脓肿的时候 用它来吸血排脓
后来不断地发展 适用的病症扩大到了风寒头痛 眩晕 腹痛 风痹等等
拔罐不仅因为罐对皮肤 毛孔 经络 穴位的吸拔作用 还可以引导营卫之气的输布 鼓动经络气血
使虚衰的脏腑机能得以振奋 从而增强对外邪的抵抗力
一般固定的疼痛 中医都认为跟瘀血有关
中医认为 刺络放血就像是疏通交通拥堵一样 可以驱除瘀堵的血液 逐瘀化邪
在《黄帝内经》中就说了“经络瘀滞或邪入血分 郁结不解者 刺络以去瘀血”
“阳虚生外寒”
阳气是维持身体正常功能 抵御外邪的动力

火针是利用火的强大热力通行于被 风寒痹阻的经络
《黄帝内经》说 “淬刺者 刺燔针则取痹也” 淬刺就是火针疗法 意思是说火针疗法主要是治疗痹症的
膝关节婬性病变是关节软骨磨损造成的 中医认为 是风寒湿邪内侵入骨导致骨痹
气血遇寒则凝 运行受阻 所以在寒冷的天气中 疼痛会更加剧烈
要缓解关节疼 就要用热力去化解寒邪 火针就属于化解之法
是利用针的刺激 和火的温热 去促进膝关节周围组织代谢产物 以及炎性物质的吸收 起到消炎镇痛的作用
从中医的角度讲 就是把火的热力带入体内 调动人体阳气的能量 使病变部位的瘀阻散开 所谓气血遇热则通
在中医看来 人之所以得病 无非是两个方面的原因 首先是正气虚损 然后是外邪侵袭
节气针炙充分体现了中医治病顺时而为的智慧
中国古人很早就发现了对应自然变化的二十四节气
而其中的春分 夏至 秋分 冬至 更是代表了春温 夏热 秋凉 冬寒的关键点
节气针炙把气候与医学紧密地结合起来 充分体现了“天人合一”的思想精髓
针炙的要点为是得气 病人有酸麻胀的感觉
左病右治 右病左病的原理是人体的穴位有些是想通的 叫做中医的巨刺针法 治疗面瘫 肩周炎 肝关节炎 膝关节疼等有比较好的疗效
“经络左右互通 气血互助”

神阙穴与人的元气密切相关
艾炙治疗重症肌无力
中医认为 肌无力是风邪入侵肌肉 导致痿痹
用黄芪 麝香 川穹 赤芍这术一些中药提炼 组成的“元寸炙” 可以活血行气 通经活络 袪除风邪 对抗痿痹
特别是麝香 古书中说可以“通关透窍 上达肌肉 内入骨髓“ 帮助其它药物到达病处 扶正驱邪

骑自行车是一种能够改善心肺功能的耐力锻炼

带状疱疹唱段表现在皮肤上
但其实和患病局部的神经是密切相关的
现代医学认为 它是由病毒感染而发 这种病毒嗜好侵袭神经 而且能够顽固地潜伏在神经节里面
当人的抵抗力较弱的时候 这个病毒就会大量繁殖 使得神经节发炎 坏死 继而产生疼痛
所以其实它引起的疼痛是神经痛
而病毒侵犯皮肤 就会形成水疱 显露在表皮
带状疱疹侵袭人体的范围其实是有一些规律的
60%以上会侵犯到胸部和腰部
沿神经走向呈现出条带状分布
民间叫做“串腰龙' 中医把它称之为”缠腰火丹“
梅花针叩刺加拔罐治愈带状疱疹
肝胆湿热化火 热毒内渗后 逼得外面就出现水泡
中医认为 带状疱疹是”湿热毒邪“引发的 治疗的关键是”拔毒袪湿“
针刺加拔罐的联合作用 使得清热解毒的作用更加强烈
针刺放血 攻邪最捷
名曰梅花针叩刺放血法

石斛 为肠胃药为肾药 促进胃液分泌 提高消化功能
虽然中医也有自己的客观标准 但这些标准必须通过医生的主观来把握 这就是所谓的“意会”
对诊断标准的主观把握 必须常年反复实践才有可能达到
中医精气神在人体里面是不断变化的
肩周炎是因为感受风寒 导致经络瘀阻 就像被 冻结或者凝固了一样 所以又叫做“冻结肩”
长针透穴可以刺两个穴位以上 “长针者 锋利身薄 可以取远痹”
治疗肩周炎效果好

芋头可抗癌
尤其适合胃癌手术后病人康复（病例）
芋头含有丰富的粘液皂素 可以在胃壁肠壁上形成保护膜 也有润滑肠道的作用 可帮助排泄 而且营养丰富
可明显促进自愿 还能抗衰老
有资料说 芋头含有粘液蛋白 被 人体吸收后 能够产生免疫球蛋白 可以提高肌体的抵抗力
中医也认为 芋头能够解毒 对人体的痈肿毒痛 包括癌毒 都有一定的抑制消解作用
长吃养胃 养肝肾 治中气不足
风湿性多肌痛 表现出肌肉僵硬 疼痛 造成肌肉萎缩 影响活动
中医采用内外兼治 内服除风袪湿散寒之药 外加中药蒸汽浴
在家里可自己配制外用药酒 2500升白酒
桑寄生 30克 红花 10克 牛膝20克 莪术20克 木瓜30克 独活20克
浸泡15天以后可取用
可配合艾炙 炙后涂药酒
无论是风湿性多肌痛 还是受风受寒出现的肌肉疼痛 在中医近日来 都是正气不足 风寒湿邪入侵肌肉 导致气血经脉闭阻引起的 都属于“肌痹”
人体的窍穴想通 窍脏想通
清代名医 中医外治宗师吴师机说过“皮毛隔 而毛窍通 不见脏腑恰直通脏腑也”
意思是说皮肤上开窍的毛孔 可以通达腠理 直致脏腑
《黄帝内经》曾说“其有邪者 渍形以为汗 邪可随汗解”
中药熏蒸疗法起源于中国 秦汉时期 据唐代孙思邈的《千金要方》记载术说
当时的柳太后中风不语 就是被 大剂量的黄芪防风汤 熏蒸后苏醒过来的
后来的《慈禧光绪医方选 仪》这部书里面 还收载了慈禧光绪常用的65种熏蒸法
经过改进完善 现代的熏蒸疗法 更适合全身疾病的治疗康复
高血压 糖尿病严重的皮肤创伤疾病 等等是不适合的