加油

很正常，戒色之路前途光明，道路曲折只要坚定信心什么苦难都能克服！

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油

我也是因为手淫拉肚子

戒色建议多看精品贴、学儒释道、王阳明知行合一、寿康宝鉴、中医知识、修行、吃素、行善、爱、感恩、宽容大度、断念实战、下定决心、有目标、反省、觉醒、开悟、活到老学到老、发掘发展其他有益兴趣爱好、适量运动、开心快乐一辈子；希望对您对大家有帮助，祝所有一切健康快乐；谢谢，感恩，感恩一切！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

作息规律一些,尽量避免熬夜、久坐.
有空闲去户外散步，慢跑，打球都可以.
可以尝试艾灸(比较容易活力满满,在艾灸时和后半小时,不要碰到水和吹到风,因为艾炙时,毛孔都打开了)
知艾者福,善灸者寿.

诵观音菩萨圣号得清净

加油

恢复肯定是一开始最为明显，坚持戒下去可能没有那么明显恢复，但是也是会越来越好的。坚持早睡早起，适量的运动，多吃黑色食物这些都有利于身体的恢复

第一戒色要吃素少吃（两年没破戒）邪欲来了就运动
第二邪淫后会出现余光恐惧症，社恐症（都慢慢会好），但最后会得各种精神疾病（精神分裂症等等）
第三念观音心咒有奇效（嗡,嘛,呢,巴,美,吽,舍）
第四重视断念，慎独，多看“戒为良药”。

加油

可能是再次突破顶峰的状态，你坚持过去估计会更上一层楼

这是正常的，戒色是需要长期坚持的，恢复有个过程，而且中间还会经历症状反复期、状态低谷期等。