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人们不同的走路方式与情绪也有着密切关联，大踏步走的人比较快乐，而拖着脚走路的人容易情绪低落，负面能量增多。快乐是可以被创造的，身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。

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晚安

抑郁症发作最明显的，就是失去了活力，看起来很懒，懒得去交际，懒得去生活，懒得吃饭睡觉……直到懒得活下去。

如果只读一本，那当然要读对心理学这门学科进行整体介绍的导论型书籍，我推荐格里格和津巴多的《心理学与生活》。通过目录可以看到认知心理学、社会心理学、发展心理学和变态心理学都有涉及。

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早安

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晚安

你以为的失眠和医生认定的失眠，可不是一回事呦，在医生眼里，符合这三个条件才叫失眠呢。
第一，每次入睡要超过半小时，晚上醒来不止1次，醒后超过30分钟还不能接着睡，多梦。
第二，白天头晕没力气，疲劳想睡觉，注意力不集中，工作能力下降。
第三，每周失眠3次以上，至少持续1个月。

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