戒色分身心两个方面，身体阳气发动就扎马步打拳，平时就修心，不净观

多多学习戒色知识，推荐戒为良药。自制力不强那就每天学一点，只要坚持的住觉悟会慢慢提高，之后你就渐渐能和心魔抗衡了。不学习就是强戒盲戒，强戒盲戒注定失败，这是无数的戒色前辈们血泪教训。所以戒色没有捷径，我们普通人只有不断学习戒色知识，一步一个脚印，最终才能摆脱邪淫，迎来幸福人生，加油，既然决定了就要行动起来。

加油

加油，戒色时刻保持警惕！

好好修心，好好修德！
每天听戒为良药好好做笔记 没空听也要复习笔记，哪里跌倒了，就要反思为什么跌倒，等能闹明白心魔和自己的关系之后听戒为良药第109季和第99季

很容易动摇，总结一句话就是伤的不够深呗，没见识过色的危害或者说不当回事好好戒我是到十天左右的时候，精力有明显的恢复，精神状态有明显的好，不妨坚持坚持试试，戒色100天，身体的变化看一看，决心都下不了，还在动摇，是没有体会到危害，还是说那些危害不足以让你下决心呢，需要其他的危害?

欲望强烈的时候可以尝试使用白骨观和不净观 可以短暂压制这种情况 我看祭祀文章，提高祭祀状态是长久之法，时间造成的伤害也只能用时间和戒色文章一点一点磨掉 加油兄弟，不要放弃

每天学习戒色知识，慢慢提高戒色觉悟，这是最稳妥的，每天都要学习！

B站搜拱头功正常人练了这个两个月都不会遗精。身体好一点的，大概3~5个月。只要邪念起的少的，甚至不起的，永远都不会。这个是练净化器的。孤身功只是养生功法，这个是功夫。
提肛提高性功能。吃饭，睡觉什么时候都能做，多做每天半个小时集中做。
金刚功散步
以上的多练也可以。减少邪念。我一次就接好了。因为我只碰了一年。我就把手机放老家，然后买了个老人机。半年后就没有什么瘾了。想接的都可以试试，只要没有手机，真的不容易破的。

多行善对戒色很有帮助，可以去戒色吧搜索：身无正气福德，戒色难以为继