那就不要看带擦边的图片和视频，一定要坚持下去

邪淫的欲望重。多念楞严咒。

其实很多人在破戒之后会非常自责懊恼，觉得自己没用，这辈子感觉都没希望了。这其实是在打压诋毁自己，反而不利于达到真正戒色或者断色的效果的。越是打压自己，就越难成功。所以，即使真的破戒了，也没关系，破就破，接受这个事实，不要打压自己。
破戒之后自责、打压是没用的，而去复盘自己LU前，发生了什么才是最重要的，这对戒色成功非常有必要。LU之前一定是有某些事触发了欲望开关，比如说，白天工作学习没有属于自己的时间，工作学习很焦虑痛苦，到了晚上空下来就想释放压力。还有的哥们是，追女生受挫，被冷淡拒绝，或者是觉得追到她有希望了，把她作为幻想对象。
每个人的情况不同，复盘LU之前发生了什么，心在想什么，这对戒色成功是非常重要的。
——转载自《真能断色》

加油

H瘾太重了，我之前也是这样，戒的初期建议一定要少上网少上网！这太重要了，这很大程度上影响你是否能戒到60天，这是一道关卡，许多戒友就卡在这道关卡上了。不管你是玩游戏刷视频看网络小说，有太多的擦边初期定力又不够，很容易犯贪恋的错误，建议上网要特别小心，办完事情就关掉手机电脑，剩下的时间拿来看书学习。一开始会很不适应，但只要你坚持一段时间后你自然能感受到这样做的好处。加油啊！

十一天 破了 哎