不一定看你需求。不少人取中间，比如我就是其中之一，53/39用的46。有的人换50或更大因为平路多，有的人用40或者42喜欢爬坡。全看个人需求。但。。。。总得来说，还是双盘实用

爬坡不要用单盘，训练用46T，市区通勤用42T。

我准备换46的单盘

我这平路居多所以50t单盘飞轮最大34t相当舒服，禧玛诺的应该是110bcd正负齿单盘。

根据你现有的齿比使用情况来配。
例如：你最大极限齿比能踩52盘12飞（4.33） 最大的坡度用到36盘22飞（1.64），那你就可以选择48单盘带11-30飞（4.36-1.6），简单计算一下就知道答案了

看你平时的速度范围，平路多的话，就把你主要速度范围的齿比放到中间几个齿片上，反向算一下

我之前是52/36，冬天换单盘成46t，不爬坡很舒服，春末又换回50/34了

看够不够用，我52换了47特么的现在不够用。又想换成50的

我觉得46刚刚好

我40t都够踩了

我这里没什么坡我用的50t牙盘带11-28t飞轮

用的44的单盘