开始是初一的刷视频看美女第一次 L 管，因为之前有浏览过黄 p 但还没有干那个事，我也就看了2次，就是知道了有 L 管这个的前提下。
发展和高潮从初一开始一直到初二感觉身体有点不行了但是没有重视连强戒都算不上，这时是沉迷其中一天几次几乎每天放假都有，甚至在学校都有。
开始认识戒色是初三，但上学期是属于强戒，这个时候是很难受的，清楚的知道不该这么做但看着自己堕落，这个时候精神压力很大，这个时候我告诉了班主任，因为他是男的并且经过几个月的相处感觉可以选择向他寻求帮助。然后又由他帮助告诉了我的，他对戒色认识有限也尽力帮助了我，问了他的学医朋友，我在这感谢他，我会记住他的帮助一生。到了下学期是对色情的危害有了充足的实践认识。
到中考后的暑假开始对戒色有了方法和系统认识。
现在我对戒戒断断两个月进行一下总结。
首先刚考完中考的时候我是一个礼拜七天每天都在l管，熬夜。然后感觉要死了又莫名的在手机上看到了戒色吧这三个字遇到了有三遍，然后就点进去看了，打开了新世界但刚开始没有坚持每天看，还是会几天一次然后去了我亲戚家里住了，刚开始7天我每天都学习戒色知识每天都自律我有很大的信心当时，但后面回家了几天，那几天有开始了。过了几天我又去了亲戚家住一直住到8月2日，在这期间我刚开始10天是自律生活，后面又破戒了，当时不知道为什么会有不管了就这样吧！当时我在看小说看了几天就破了几天，然后有一天晚上熬夜到1点多，还导了3次一晚上三次，并且第2天还一上午都去了田里摘花生，还好当时手机被弄坏了，后面几天就又开始了自律生活，然后又开始刷视频了刚开始2天刷的不多还会有一个下午去图书馆，后面就又破戒了接着就是破破戒戒知道回到家。
回到家了因为没自己的手机，用我爸的然后我爸又上夜班就比较好戒色但还是破了一次，当时我感觉还累好难睡了一晚觉后我就又开始了在家看书学习。然后在前天我爸看我没手机用就有给我买了一个，那天白天我都是非常警惕的，因为我知道这时候最容易破戒，但到了晚上我开始了刷视频，破戒了，2次。到现在2天了。
每次破戒后都会很懊悔，有像死的感觉#手机##文章#