今天闲着无事，想着把自己这些年的经历和自己感觉怎么好的跟大家分享一下。
注：我不是医生，只是一个被荨麻疹折磨了10多年的普通人
10多年前，在一次出汗以后，就感觉头皮痒的不行，过一会就好了，当时也没在意。
等后面时间长了，在阳光下走路时间长了后就会难受，有时候冷热一刺激也会难受。初期复发的大概是隔好多天会难受一次。在到后面时间越来越短，短到后面一天会难受很多次。也更多情况会让自己难受，坐车，坐公交，坐高铁，热了也会难受；走路时间长了会难受；阳光一照会难受；吃了稍微一点点辣的会难受；空调暖风吹会难受；情绪有波动会难受；甚至后面跟人聊天也会难受.........
那段时间自己感觉想想都后怕，我也不知道这10多年是怎么挺过来的。期间也去医院查过，但是给开的药根本没用，到后来我怕越吃越完蛋，后面就不吃药了。
后来是怎么好的呢。今天说的仅仅是我个人认为的，各位有相同症状的可以参考。根据自己情况，可以试一下。
去年春季，跟朋友连着打了一阵羽毛球，每次都打到出一身汗。在加上那一阵几乎是1周要去洗浴2-3次，每次都去蒸桑拿，也是蒸到汗出透了（一定要根据自己情况再决定尝试），再到后面自己不注意的情况，好几天没难受的时候自己才反应过来，自己是不是好了。然后一直坚持运动，一直到现在没有复发，没有难受。
这就是我自身的我个人感觉我是这么好的，跟大家分享一下，希望对一些朋友能有用！