戒色时间2019年12月29日开始戒色到现在 然后今年4月29号开始健身 因为精气神得到很好的保存 所以让我在三个月时间 健身的过程中 进步飞速 健身我也没特意去看什么视频学习 请私教什么的 全靠自己在锻炼的过程中一点一点摸索到正确的锻炼方法 从而让我锻炼上瘾 在锻炼的途中悟到了健身其实可以结合古代习武之人的方法 丹田之力 下丹田存气发力 承上启下的核心 用这个方法特别好 7月份悟到这点以后 我锻炼进步跨度特别大 轻松了很多 不管做任何锻炼用下丹田之力带动需要锻炼的部位用气发力特别好 气的力量无比强大 气通四肢百骸让我一下子明白了这句话的含义 古人诚不欺我啊 而且精气神完全又有不同程度的提升 真的是这种自省自悟的感受让我无比的快乐 所以诸位 不能放弃戒色之路 真的会给我们带来不一样得快乐和进步 下面附上三个月锻炼照片的成果 说实话锻炼的三个月 我在饮食上并没有刻意的去改变啥 就是还是正常吃面条 米饭 大饼馒头啥的 并没有刻意去追求什么蛋白粉 增肌粉 个人认为没有必要 持之以恒坚持锻炼下去 把下丹田 气海练好 任督二脉打通 自然就能得到想要的变化 无需刻意追求 一定要耐心 最终都会开花结果
以上就是我这段时间的感悟 希望能给各位戒友带来一定的帮助 附上戒色前和现在的照片对比