大佬们我想问一下【健身吧】_百度贴吧

07月17日漏签0天

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大佬们我想问一下

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我是健身萌新，我的训练方法是练二休一（第一天练胸和腿，第二天练肩和胳膊，第三天休息，同时配合这一天一练的有氧，这种方法科学吗，

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2024-08-03 14:32回复

顶一下

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2024-08-03 14:59

一般是胸背腿各一天

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-08-03 15:37

背去哪了，你压缩两天不累吗

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端4楼2024-08-03 22:05

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