时隔4个月又一次破戒，让我认清了自己还是没有完全脱离xy ，也给我敲响了警钟，对付xy 要时刻保持警惕，一旦脑海里有念头就必须立马斩断，若任由其发挥，以为只会过一下意念上的瘾，最后必定会破戒。今天立下目标，必须一年以内不再破戒！！有念头立刻断！这次就是因为在家里无聊，不小心看到了c边的视频，脑海里开始yy，最后酿成错误。果然一定要在念上断y，切不可抱有侥幸心理认为只是脑海里过了瘾，一旦脑海里开始涌动，身体就会分泌激素让其产生行动，让我意识让步，最后变成yu望的工具。这个行动的力量是我暂时无法控制的，因此，必须从根源上断h。首先平常时候绝对不主动去想h画面，第二若不小心看到h 画面，就想象两具白骨，没有肉身，这样就不会再有yy 的念头，从而不会再不受控制的行动，第三若h 画面已经开始初步入侵大脑时，立刻打开戒色吧观自己和他人因xy而遭受的痛苦来寻求力量，抵御h