对视恐惧对别人影响很轻微，主要是我们自己，多关注自己的感受，少思考别人怎么看自己，会慢慢好起来的，重要的是说话内容，而不是对视，虽然对视也重要，咱刻意注重说话内容，虽然不能完全移开注意力在对视上，但慢慢改变，总比之前好点，我就是这么过来的，改变是长期的过程，可能几个月，几年，但不要放弃，相信生活会好起来的，虽然我也有时候悲观，崩溃，感觉生活没意义了，但是真的是这样吗，记住一句话，绝境只是心境而不是事实，陷入情绪陷阱不能自拔，那是因为你不知道它是假的，情绪是短短的几分钟，它是一种感觉，不是真正的我们，不要一味地抱怨，自责，放过自己，学习提升自己的认知，才是出路。
