求助，新手训练【公路车吧】

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求助

高中生刚入坑，骑了两个月500公里。骑得机会少所以为了提高快一点每次都顶着心率骑。看大家都建议2区训练，这样子真的效率高吗？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2024-08-01 09:52回复

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-08-01 11:28

2025-03-17 23:39广告

你一个月只能骑200多的话就还是顶着心率骑吧。不过到一定程度就不会进步了。那时候要提高就得花时间骑2区

IP属地:新加坡

来自iPhone客户端3楼2024-08-01 11:36

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